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はじめに
「見た目を変えたい」「自信をつけたい」
そんな思いを抱える20代男性が
いま東京都で急増しています。
そこで今、注目されているのが
“パーソナルジム”。
ただし、選び方を間違えると
「高いのに続かない」
「自分には合わなかった」と後悔することも
この記事では、東京都内の数あるジムの中から、
✅ 見た目改善に特化
✅ 実績豊富・口コミ評価◎
✅ 初心者でも安心して通える
✅無料カウンセリング・体験からスタート
この4つの条件を満たす“本当に変われるジム”を
厳選しました。
【一覧】20代メンズ パーソナルジム 人気TOP3選
※PC・モバイル版スライド⇨
【No.1】
THE PERSONAL GYM
【No.2】
MIYAZAKI GYM
【No.3】
REP UP GYM
３社の比較表・詳細は⇩
【比較表】20代メンズ パーソナルジム 人気TOP3
| ジム名 / 項目 | 料金・コスパ | 通いやすさ・立地 | サポート内容 | オススメの人 | 特徴 | 特典・保証 |
|---|---|---|---|---|---|---|
【No.1】 THE PERSONAL GYM |
1回あたり約7,500円〜 |
都内に複数店舗 都内主要駅からアクセス◎ |
ウェア・プロテイン無料 経験豊富なトレーナー＋医師・管理栄養士と連携で指導 |
仕事帰りに手軽に通いたい人 コスパ重視で継続したい人 |
高級感ある空間で清潔感UP 科学的根拠に基づいた指導 |
無料カウンセリング・体験 通常11,000円→今だけ0円 |
【No.2】 MIYAZAKI GYM |
1回あたり約7,000円~10,000円~ |
都内に複数店舗 都内主要駅からアクセス◎ |
完全個室 経験3年以上・資格を持つベテラントレーナーが指導 |
トレーナーの質重視 本気でボディメイクしたい人 |
実績豊富な指導／全額返金保証あり マンツーマンで集中環境 |
無料体験・カウンセリング 当日入会で入会金無料 |
【No.3】 REP UP GYM |
1回あたり約14,000円~ |
都内に複数店舗 都内主要駅からアクセス◎ |
太る専門・食事管理サポート／ LINE相談・レンタル無料 |
細い体型に悩む男性 増量・筋肉を本気でつけたい人 |
「太る」に特化した増量専門ジム 劇的ビフォーアフター事例多数 |
無料体験／最大12万円OFF モニターキャンペーン中 |
※料金や特典は時期・キャンペーンにより変更される場合があります。
※詳細・最新情報は必ず各ジムの公式サイトをご確認ください。
【詳細】20代メンズ パーソナルジム 人気TOP3
【No.1】THE PERSONAL GYM
| 会 社 名 | THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム） |
|---|---|
特 徴 | 【時間効率MAX】手ぶらで仕事帰り直行OK！ ウェア、シューズ、タオル、ミネラルウォーター プロテインまで全て無料。 ジムの準備で時間をロスしない。 仕事帰りにサッと寄って トレーニングに集中できるから 忙しい人でも継続しやすい。 【確かな結果】専門家連携の科学的アプローチ 経験豊富なトレーナー陣に加え 医師や管理栄養士とも連携しているから トレーニングも食事指導も 「科学的根拠」に基づいている。 自己流では得られない効率的で リバウンドしにくい身体作りを サポートしてくれる。 【モチベーション維持】洗練された空間で気分も上がる 白と黒を基調とした高級感のある内装。 トレーニングのモチベーションを高く保ちながら 集中して取り組める環境が整っている。 【安心の価格設定】高コスパで継続しやすい パーソナルジムは高いと思われがちだが ここは1回あたり6,500円～と業界最安クラス 質の高い指導をこの価格で受けられるのは まさに賢い自己投資。 |
オ ス ス メ の 人 | 仕事が忙しくて ジムに行く準備が面倒だと感じる人 パーソナルジムは初めてだけど 質の高い指導で確実に結果を出したい人 見た目だけでなく、健康的な生活習慣も 身につけて「デキる男」になりたい人 清潔感があって、モチベーションが 上がる空間でトレーニングしたい人 |
料 金 プ ラ ン | 2ヶ月 / 16回コース 247,800円（税込） 回数券 / 10回券 88,000円（税込） 4,200円/月 月額コース / 月4回 33,000円（税込） 1回あたり 7,500円 |
利 用 の 流 れ | ①体験予約（公式ページから） ⇩ ②カウンセリング/30分 ⇩ ③トレーニング/40分 ⇩ ④フィードバック/20分 |
特 典 | 今なら⇩ カウンセリング・体験が 11,000円のところ全て０円 無料カウンセリング 無料体験 |
口 コ ミ ・ 評 判 | THE PERSONAL GYMを利用した人の声 ⇩
|
店 舗 | ▶︎店舗・営業時間についてはこちらをクリック |
【No.2】MIYAZAKI GYM
| 会 社 名 | MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム） |
|---|---|
特 徴 | 【結果にコミット】 ベテラントレーナーの「本物」の指導 採用基準が厳しく、3年以上の 実務経験や資格を持つトレーナーが多数在籍。 ボディコンテスト入賞者もいるから 「なりたい身体」を熟知している。 無駄なく最短で結果を出すための 実践的なノウハウを伝授してくれる。 【驚きのコスパ】大手ジムの半額で「質」を追求 豪華な内装や過剰なサービスを削ぎ落とし その分を「指導の質」と「価格」に還元。 パーソナルジムは高嶺の花だと思っていた人でも 手の届く価格で本格的なボディメイクに挑戦できる。 【安心保証】全額返金制度でリスクゼロ もし指導に不満があれば 理由を問わず全額返金してくれる 提供する指導内容に絶対の自信がある 証拠で安心して一歩を踏み出せる。 【集中できる環境】 プライベート空間で徹底的に追い込む 個室でのマンツーマン指導だから 周りの目を気にせず 自分のトレーニングに没頭できる。 トレーナーと二人三脚で 限界まで自分を追い込みたい人に最適。 |
オ ス ス メ の 人 | パーソナルジムは高いからと諦めていたけど コスパ良く本格的な指導を受けたい人 ダイエットだけでなく、筋肉をつけて 「デカく、カッコいい身体」を目指したい人 トレーナーの質を最も重視し 経験豊富なプロに指導してほしい人 余計な装飾は不要とにかく トレーニングに集中できる環境を求める人 |
料 金 プ ラ ン | 1回あたり 約7,000円～10,000円 8回コース 96,800円（税込） 16回コース 176,000円（税込） |
利 用 の 流 れ | ①体験予約 （公式ページから） ⇩ ②カウンセリング ⇩ ③トレーニング ⇩ ④フィードバック |
特 典 | 今なら⇩ 無料カウンセリング 無料体験レッスン 当日入会で入会金無料 その他特典・割引も有り |
口 コ ミ ・ 評 判 | MIYAZAKI GYMを利用した人の声 ⇩
|
店 舗 | ▶︎店舗・営業時間についてはこちらをクリック |
【No.3】REP UP GYM
| 会 社 名 | REP UP GYM（レップアップジム） |
|---|---|
特 徴 | 【唯一無二の専門性】 「太る」ことに特化したプロ集団 一般的なジムとは異なり 痩せ型専門だからこそ 体質や悩みを深く理解している。 増量のためのトレーニング理論 食事戦略、全てが 「筋肉増加」に最適化されている。 【健康的増量】無理なく継続できる食事指導 ただ食べるだけでなく 健康的かつ効率的に体重を増やすための 食事メニューを提案。 LINEでの食事管理サポートもあるため 一人では挫折しがちな食事も トレーナーと二人三脚で乗り越えられる。 【劇的ビフォーアフター】 「人生で一番筋肉と体重が増えた」を実感 実際に通った多くの人が 「見た目が変わった」 「周りから大きくなったと言われるようになった」 と喜びの声を上げている。 数ヶ月後には 自信に満ちた逞しい身体を手に入れられる。 【手ぶらで快適】トレーニングに集中できる環境 レンタルウェア、タオル ミネラルウォーターが全て無料。 仕事帰りでも気軽に立ち寄れて トレーニングに全力を注げる環境が整っている。 |
オ ス ス メ の 人 | 「ガリガリ」「ひょろい」と言われるのが コンプレックスで、健康的に太りたい人 自己流で増量に挑戦したけど なかなか体重が増えなくて諦めかけている人 周りの目を気にせず自分の 悩みに特化した指導を受けたい人 短期間で確実に身体を 大きくしたいと本気で考えている人 |
料 金 プ ラ ン | 入会金 39,800円（税込） 2ヶ月コミットコース（16回） 281,600円（税込） 1回あたり：17,000円 分割払い◯ 3ヶ月コミットコース（24回） 345,600円（税込） 1回あたり：14,000円 分割払い◯ |
利 用 の 流 れ | ①体験予約 （公式ページから） ⇩ ②カウンセリング ⇩ ③トレーニング ⇩ ④フィードバック |
特 典 | 今なら⇩ 無料体験 最大12万円OFF モニターキャンペーン実施中 |
口 コ ミ ・ 評 判 | REP UP GYMを利用した人の声 ⇩
|
店 舗 | ▶︎店舗・営業時間についてはこちらをクリック |
【まとめ】迷ったらここから選べばOK
忙しい中でも手軽に、質の高い指導で着実に身体を変えたいなら⇩
THE PERSONAL GYM
費用を抑えつつ、本格的なボディメイクを学びたいなら⇩
MIYAZAKI GYM
痩せ型という悩みを根本から解決したいなら⇩
REP UP GYM
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【FAQ】よくある質問
20代でパーソナルジムに通うのは早いですか？
早すぎることは一切ありません！
むしろ20代は「見た目」や「自己投資」で最も伸びやすい時期。
ジムを活用すれば、恋愛・就活・人間関係すべてに良い影響があります。
運動初心者でも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です！
今回紹介しているジムはすべて初心者対応のカリキュラムが充実。
トレーナーがマンツーマンで丁寧に教えてくれるので安心です。
見た目は本当に変わりますか？
パーソナルジムでは「筋肉をつける」だけでなく、
体脂肪を落とす・姿勢を整える・清潔感を上げるなど
見た目の印象改善に直結するサポートが受けられます。
通う頻度はどれくらいがベストですか？
週1〜2回のペースが理想です。
短期集中したい方は週2~3回、ゆるく継続したい方は週1回でもOK。
生活スタイルに合わせて柔軟に通えるのがパーソナルジムの魅力です。
本記事で紹介する3社は、すべて無料カウンセリングを提供。
無理なく続けられる最適なプランを、プロと一緒に見つけることができます。
料金が不安です…コスパは良いですか？
本記事で紹介している3社はすべて、初回体験が無料。
さらに、他社と比べて価格を抑えたプランを用意しており、20代でも始めやすいのが特徴です。
“見た目を変えたい”“自信をつけたい”という明確なリターンを考えれば、非常にコスパの高い自己投資といえるでしょう。
各サービスともに特徴がありますので
ご自身の目的や好みに
合わせて選んでみてください。
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